Werkwijze
Buiten in beweging, of rustig binnen
Wandelen is bij mij geen extraatje. Het is een volwaardige manier van psychologische begeleiding — en soms werkt binnen juist beter.
Buiten in beweging
Tegenover elkaar zitten in een kamer is niet voor iedereen prettig. Naast elkaar lopen vaak wel. Praten gaat dan makkelijker, stiltes voelen minder ongemakkelijk en je hoeft elkaar niet steeds aan te kijken.
Wat wandelen kan doen:
- je gedachten ordenen, doordat je hoofd letterlijk in beweging komt
- spanning in je lijf laten zakken
- vanuit een ander perspectief naar je situatie kijken
- oefeningen doen die zich goed lenen voor buiten
Wandelen zet je letterlijk en figuurlijk in beweging. Dat is precies waar het in de begeleiding om draait.
Waar we wandelen
We wandelen in de omgeving van Eijsden, bijvoorbeeld in de Eijsder Beemden, het Savelsbos of op de Sint-Pietersberg. Er is geen vaste route: locatie, tempo en afstand stemmen we af op wat bij jou past. Ook bij minder mooi weer valt er meestal iets te regelen — anders wijken we uit naar binnen of naar online.
Praktisch bij een wandeling
- Draag kleding en schoenen waarin je comfortabel loopt
- Tempo en afstand bepalen we samen
- We kiezen rustige routes, zodat je vrijuit kunt praten
Binnen in de spreekkamer
Liever binnen? Dat kan. Ik heb een praktijkruimte in het Sociaal Centrum Eijsden, Prins Hendrikstraat 21 te Eijsden. Een rustige plek waar je op je gemak kunt zitten en praten.
Ook online sessies zijn mogelijk, bijvoorbeeld als reizen lastig is. En afspraken buiten kantoortijden kunnen in overleg worden ingepland.
Buiten en binnen sluiten elkaar niet uit. Veel mensen wisselen af, afhankelijk van het onderwerp, het weer en hoe ze zich die dag voelen.
De intake
De intake doen we bij voorkeur rustig binnen in de praktijk. Dan hebben we alle ruimte om kennis te maken en goed te kijken wat er speelt.
1. Kennismaken
We maken kennis en je vertelt wat je hier brengt. Je hoeft niets voor te bereiden.
2. Breder kijken
Ik luister naar je hulpvraag en kijk verder dan je klachten: werk, relaties, gezondheid, zingeving, hobby's, familie en andere belangrijke levensgebieden.
3. Samen bepalen
We bepalen samen welke hulp passend is, hoe we werken — buiten, binnen of online — en welke stappen we zetten.
Klaar voor een kennismaking?
De eerste kleine stap naar beweging kan zijn om contact op te nemen. In een kennismaking kijken we samen of mijn begeleiding bij je past.